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Protégete Del Sol

Protégete Del Sol

¿Rayos UVA y UVB?
El sol es muy importante para la salud de nuestra piel y debemos disfrutar de sus propiedades, no obstante hacerlo sin protección y en exceso puede ser sumamente perjudicial.

Los rayos UVA penetran las capas más profundas de la piel generando radicales libres, responsables de provocar machas, arrugas, el envejecimiento prematuro de la piel y el desarrollo de cáncer de la piel.

Los rayos UVB sólo llegan hasta la capa externa de la piel, son los responsables de generar quemaduras superficiales en la piel y las molestas ampollas.

¿Qué es el índice UV?
Este índice mide la intensidad de la radiación UV solar que existe en la superficie de la tierra. Cuanto más alto sea este índice significa que estamos expuestos a una mayor probabilidad de lesiones cutáneas y oculares.
Es muy importante tener en cuenta que las horas centrales del día (de 10:00am a 4:00pm) representan un mayor índice de radiación UV, como también en los meses de verano y en lugares con mayor altitud respecto al nivel del mar.

¡Puede permanecer en el exterior sin riesgo!
¡Manténgase a la sombra durante las horas centrales del día!
¡Póngase camisa, crema de protección solar y sombrero!
¡Evite salir durante las horas centrales del día!
¡Busque la sombra!
!Son imprescindibles camisa, crema de protección solar y sombrero!

Elaboración Skinguard Con Base En La Gráfica Del Documento Índice Uv Solar Mundial, Guía Práctica, Oms, Omm, Pnuma, 2003. Www.who.int/uv
Factor de Protección Solar (FPS)

Es un estándar internacional que muestra el tiempo que una persona puede permanecer expuesto a los rayos del sol sin sufrir quemaduras. Cuanto mayor sea el FPS más protegido estarás de los rayos UVA-UVB.

Por ejemplo, si una personas de tez blanca expuesta al sol se quema a los 10 minutos, al utilizar un protector solar FPS 15 podrá estar 2 horas 30 minutos en el sol antes de sufrir alguna quemadura.

Tipos de piel

El color de nuestra piel es determinado por la melanina, en un extremo están las personas de tez clara o con escases de ella, en el otro personas con tez morena y negra o con protección melánica. Además de saber tu fototipo es importante conocer las recomendaciones del Factor de Protección Solar (FPS) que debes utilizar. Recuerda que en las horas centrales del día (de 10:00am a 4:00pm) como en verano hay que usar una protección alta. Conocer cuál es el fototipo de tu piel es muy importante para elegir la mejor protección, por ello te presentamos una tabla para que puedas identificarlo:

Factor de Protección solar recomendado Condiciones de insolación / índice UV
Elaboración De Skinguard Con Base En La Clasificación Del Dr. Fitzpatrick Y Recomendaciones Por Farmacias Virginia Langa
¿Cómo utilizar adecuadamente protector solar?
Recomendaciones
• En lo posible evita la exposición directa a los rayos del sol y reduce las horas de exposición.
• Al salir de casa utiliza protector solar de amplio espectro, de preferencia viste ropa de colores claros y que cubra la mayor parte de tu cuerpo.
• Evita exponerte al sol en las horas centrales del día (de 10:00am a 4:00pm), donde los rayos UV son más fuertes.
• En días nublados no olvides utilizar protector solar, recuerda que el 90% de los rayos UV atraviesan las nubes.
• Inculca en tus hijos la importancia de cuidar su piel y utilizar en todo momento protector solar.
• Revisa periódicamente la salud de tu piel. Si notas alguna protuberancia, algún lunar que ha cambiado o alguna herida que no sane acude a un médico.
• Utiliza productos de acuerdo a tu tipo de piel y la actividad que vayas a realizar.
• Usa abundante protector solar en todas las partes de tu cuerpo que no se encuentren protegidas por la ropa.
• Aplícalo media hora antes de salir y repite cada dos horas o bien después de realizar alguna actividad física.
• Aunque tu piel esté bronceada, es necesario seguir aplicando protector solar.
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